夏季中有很多人都是比較喜愛吃冰淇淋，它清涼可口，在對這樣食物選擇的時候，都是可以放心進行，它對自身健康沒有任何的損害，不過在吃冰淇淋的時候，也是要適量進行，冰淇凌的熱量雖然看似不是很高，但是在夏季的時候，因為天氣比較熱，很多人每天都是會吃上很多。
那過多的吃冰淇淋，也是會造成人體負擔，而且本身它就是以涼為主，所以過多的吃，對自身健康也是沒有任何好處的，那冰淇凌的熱量是多少呢?
冰淇凌的熱量：
營養(yǎng)成分 含量(每100克)
熱量 150.00大卡
碳水化合物 28.50克
脂肪 3.20克
蛋白質 2.70克
纖維素 0.90克
營養(yǎng)價值
國內(nèi)的冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要來自于牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽堿，對增進人的記憶力有幫助。
脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質。
由于冰激凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可為人體補充一些營養(yǎng)，因此在炎熱季節(jié)里備受青睞。
以上就是對冰淇凌的熱量是多少詳細介紹，因此在對它選擇的時候，也是需要注意不能貪吃，冰淇淋吃的時候，也是要注意自身情況，如果身體產(chǎn)生不適的話，要注意停止選擇，這樣對自身健康也是有著很好的保護。
