如何減肥是我們比較關心的一個問題，我們想要減肥或者說想要控制自己的體重，除了要積極參加體育鍛煉外，控制飲食也是非常重要的，那么如何控制飲食呢，專家建議，多吃一些熱量低的食品，而少吃那些高熱量的食用。
花生牛軋?zhí)鞘俏覀兂Ｒ姷囊环N小吃，花生牛軋?zhí)遣坏浅Ｃ牢犊煽?，而且可以帶給我們很好的營養(yǎng)和養(yǎng)生功效，在吃花生牛軋?zhí)乔?，我們是應該了解一下花生牛軋?zhí)堑臒崃?，看是否能起到減肥作用。
1、熟花生仁用搟面杖搟碎。
2、棉花糖放入微波爐，高火微波1分鐘，切勿時間過長，以使棉花糖完全融化為宜，注意避免微波時間過長以至棉花糖變糊。
3、迅速把奶粉和花生碎末倒進已融化的棉花糖中攪拌均勻，速度一定要快，不然棉花糖容易凝固。如果已經(jīng)變硬還沒有攪拌均勻，可以放到微波爐里再微十幾秒。
4、攪拌好的混合物放到保鮮膜或者保鮮袋中，并趁熱將混合物整理成長方形。
5、整理成長方形的混合物晾涼后放到冰箱里冷藏1~2個小時，讓它徹底變硬。
6、在案板上撒一點奶粉，把去除保鮮膜的牛軋?zhí)欠旁谏厦媲谐尚K。
7、將牛軋?zhí)菈K放到保鮮盒內(nèi)，灑上點奶粉，并搖晃保鮮盒使奶粉均勻粘在糖塊上，以免相互粘連
上文我們介紹了什么是花生牛軋?zhí)?，花生牛軋?zhí)鞘俏覀內(nèi)粘３Ｒ姷氖澄?，花生牛軋?zhí)堑臓I養(yǎng)價值非常的高，我們可以常吃花生牛軋?zhí)?，但是我們也要注意花生牛軋?zhí)堑臒崃?，所以記得控制個總量就好。
