舌鰨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作者:米老頭  時(shí)間:2014-06-27 21:54:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

舌鰨可以補(bǔ)充礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等,通常需要適當(dāng)?shù)某裕苊膺^(guò)量的吃。

1、礦物質(zhì):舌鰨當(dāng)中的礦物質(zhì)比較豐富,吃了以后能夠達(dá)到補(bǔ)充鈣、鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)的作用,對(duì)于貧血能夠起到預(yù)防的作用。

2、氨基酸:舌鰨含有的氨基酸比較豐富,比如當(dāng)中含有不飽和脂肪酸、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分,吃了以后能夠預(yù)防體內(nèi)的氨基酸缺乏。

3、維生素:舌鰨在吃了以后能夠達(dá)到補(bǔ)充維生素的作用,可以補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素C等。

除了以上以外,也能夠起到免疫調(diào)節(jié)作用等,需要做好日常護(hù)理工作。

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