苤藍(lán)主要具有潤腸通便和排毒養(yǎng)顏的功效，還能達(dá)到消積祛痰和止痛生肌的作用。
1、潤腸通便：苤藍(lán)里邊的膳食纖維素含量是比較豐富的，在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)功能，可以幫助食物盡快的代謝和吸收，同時(shí)還可以使大便盡快排出，能夠改善大便干燥以及排便困難的癥狀，也能達(dá)到治療便秘以及預(yù)防便秘的效果。
2、排毒養(yǎng)顏：在吃了之后能夠加速人體的血液循環(huán)和新陳代謝，可以幫助腸道當(dāng)中的毒素物質(zhì)盡快排出，也能使體內(nèi)的毒素物質(zhì)減少，當(dāng)毒素減少之后，皮膚當(dāng)中的代謝產(chǎn)物也會(huì)減少，從而幫助皮膚癥狀得到改善。里邊含有豐富的維生素C成分，也具有一定的滋養(yǎng)皮膚以及美白皮膚的作用。
3、消積祛痰：苤藍(lán)還具有消積祛痰的功效，在之后能夠達(dá)到改善肺臟所引起的咳嗽痰多和痰液黏稠，同時(shí)還可以幫助改善久咳不止和虛勞咳嗽癥狀。
4、止痛生肌：苤藍(lán)還可以止痛生肌，跌打損傷所造成的皮膚淤血或皮下腫脹等問題都可以達(dá)到調(diào)理的效果，能夠達(dá)到活血化瘀的作用，有助于改善皮膚腫脹的問題。
