孕婦能不能吃筍瓜很多人都想知道這個(gè)問題,因?yàn)樽鳛樵袐D在飲食方面要注意的事項(xiàng)可比普通人要多的多.首先,筍瓜也可以叫之為西葫蘆,既然是葫蘆想必大家都知道的這是一種蔬菜,那既然是蔬菜孕婦當(dāng)然就可以吃了,蔬菜是人們攝取身體營養(yǎng)的主要來源之一.多吃蔬菜對(duì)孕婦甚至對(duì)任何人都百利而無一害.
另外吃蔬菜最好還是要吃適時(shí)的蔬菜,意思就是說根據(jù)蔬菜的生長季節(jié)來決定多吃什么種類的蔬菜最好.那些利用科技種植的不是適時(shí)的蔬菜雖然沒有什么壞處但總歸是不如適時(shí)蔬菜的營養(yǎng)高.
西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高.不同品種每100g可食部分(鮮重)營養(yǎng)物質(zhì)含量如下:蛋白質(zhì)0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纖維素0.8-0.9g,糖類2.5-3.3g,胡蘿卜素20-40微克,維生素C2.5-9毫克,鈣22-29毫克.
中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能.可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥.具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)的功效.對(duì)煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用;能增強(qiáng)免疫力,發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用;能促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的分泌,可有效地防治糖尿病,預(yù)防肝腎病變,有助于增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力.
適宜人群
宜食:糖尿病、肝病、腎病患者宜食;肺病患者宜吃白糖西葫蘆.
忌食:西葫蘆不宜生吃.脾胃虛寒者應(yīng)少吃.
如上大家可以看到筍瓜也就是西葫蘆它的營養(yǎng)成分一覽表,從這表里面可以看出筍瓜的營養(yǎng)成分可不低,脂肪尤其最少.所以說為什么人們會(huì)說在減肥的時(shí)候要多吃水果蔬菜,這是因?yàn)槭卟说闹竞坎粌H少同時(shí)還能給人體補(bǔ)充所需要的一些元素.
