脆骨指是豬脆骨,熱量為278卡路里/100克,一般情況下熱量較高。
豬脆骨不僅口感較好,并且里面含有豐富蛋白質(zhì)和油酸等成分,可以促進(jìn)缺鐵性貧血恢復(fù),對(duì)骨骼健康狀況來(lái)說(shuō)也有很多好處,屬于熱量較高食物,對(duì)于正在減肥人群或者控制體重人群,要控制好食用量,不要一次性吃的太多,以免導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積過(guò)多,可能會(huì)影響正常減肥效果。
吃過(guò)豬脆骨之后,需要適當(dāng)參加體育鍛煉,在鍛煉時(shí)候,可以燃燒全身熱量和脂肪,控制體重。