空腹吃蛋黃果好嗎

作者:小雨  時間:2014-06-24 14:09:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多現(xiàn)代人因為學(xué)習(xí)和工作的節(jié)奏太快,往往早上起來都不吃東西,這種習(xí)慣是非常不好的。即使有時候起來了會吃東西,但是往往也不會考慮很多,比如哪些東西能空腹吃,哪些不能吃,哪些食品要在什么樣的情況下吃,那些又沒有什么要求。這些通通都不會想到,往往也是因為這樣而導(dǎo)致了一些胃腸疾病的發(fā)生。

空腹吃蛋黃果好嗎

現(xiàn)代人的“十人九胃”通常就是因為不吃早飯或者亂吃早飯而造成的。很多人會空腹喝牛奶,其實是錯誤的??崭购扰D虝斐蔂I養(yǎng)成分的流失。還有一些水果是可以當(dāng)作早飯空腹來吃的,就比如說:蘋果。那么,蛋黃果可以空腹吃嗎?

蛋黃果又名仙桃,山欖科,多年生常綠小喬木植物。樹高7—9米,樹冠圓錐形?;ㄓ?—6月間開放,花期很長。果實于12月開始成熟,橢圓形或卵形,果頂長尖,成熟果外皮橙黃色、光滑,果肉橙黃色,帶粉狀組織,柔軟而缺乏水分,極似煮熟卵黃,微帶甘味,內(nèi)藏一粒種子,種子橢圓形,兩端尖銳。原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)。

黃金果營養(yǎng)成分(每100g果肉):

蛋白質(zhì)1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纖維0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果膠、灰粉0.9毫克、鈣22毫克、磷41毫克、胡蘿卜素0.02毫克、140卡路里、維他命C 49毫克、維他命A 130微毫克、維他命B1 0.02毫克、維他命B2 0.02毫克、維他命B3 34毫克。

蛋黃果具有寧心安神、活血止痛、澀腸止瀉等作用。主治:用于心血不足之虛煩不眠、心悸怔忡等癥;用于婦女血脈阻滯之月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行不暢、小腹脹痛、痛經(jīng)等癥;用于脾胃虛弱久瀉、久痢、暖痛、腹瀉等癥,可以空腹食用。

所以通過上面對于蛋黃果的詳細介紹,大家應(yīng)該都清楚了,蛋黃果是可以空腹食用的,不僅僅是可以拿來當(dāng)作早飯吃。蛋黃果的營養(yǎng)價值也是很高的,除此之外還能對人體的一些小毛病起到治療的作用,所以經(jīng)常食用蛋黃果對人的身體是有一定好處的。

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