夏天到了，天氣非常炎熱，尤其是對(duì)一些身材比較胖的人來(lái)說(shuō)，夏天就是最難熬的季節(jié)。一些胖妹子們只能看著別人穿漂亮的衣服和裙子，自己就只有羨慕的份。其實(shí)，胖子們可以通過(guò)減肥來(lái)?yè)碛凶约合胍拿鐥l身材，妹子們?cè)僖膊槐亓w慕別人穿漂亮衣服，擁有好身材了。
減肥的方法很多，基本的有節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥以及吃減肥藥，這當(dāng)中最健康的就是運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥雖然效果很好，但是反彈很快，吃減肥藥的副作用很大。其實(shí)一些純天然食物也可以用來(lái)減肥。
灰樹(shù)花是一種食、藥兩用類蕈菌植物?；覙?shù)花最早是意大利人發(fā)現(xiàn)的一種蕈菌命名，這種植物近年來(lái)被許多發(fā)達(dá)國(guó)家作為一種高級(jí)保健食品食用?；覙?shù)花具有松蕈樣芳香，肉質(zhì)柔嫩，味如雞絲，脆似玉蘭?；覙?shù)花營(yíng)養(yǎng)十分豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含氨基酸、蛋白質(zhì)比香菇高出一倍，具有防癌、抗癌及提高人體免疫功能的作用?；覙?shù)花與其他蘑菇一樣，含有豐富的食物纖維。這種食物纖維有助于排出體內(nèi)的老廢物、消除便秘，這是其對(duì)減肥有利的理由之一。此外，灰樹(shù)花還含有一種叫“MX組分”的特殊成分，其能大大提高減肥的效果。這是灰樹(shù)花與其他菌類相比最大不同點(diǎn)。灰樹(shù)花減肥法”指的是每天吃一餐灰樹(shù)花料理的飲食方法。這時(shí)，使用灰樹(shù)花的量為50g左右。值得注意的是，有的人吃得過(guò)多的話，可能會(huì)使肚子變大。用灰樹(shù)花做料理的時(shí)候，必須謹(jǐn)記的是，“MD組份”“MX組份”是一種具有水溶性，遇熱容易提取出來(lái)的成分。如果注意以下3點(diǎn)的話，那么就能最大限度地發(fā)揮灰樹(shù)花的作用，大大提高減肥成功的希望。
實(shí)踐證明灰樹(shù)花確實(shí)有瘦身功能，是可以用來(lái)減肥，想要減肥的美女們不妨來(lái)試一試這種純天然的減肥食品，它不想減肥藥會(huì)產(chǎn)生什么副作用，是一種非常健康的減肥方法，可以幫你輕松打造苗條身材，從此擺脫胖子的陰影，讓你不再自卑。
