安康魚可以增加營養(yǎng)、減肥、延緩衰老等,具有很高營養(yǎng)價值。
1、增加營養(yǎng):含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)等成分,可以增加體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、減肥:屬于熱量較低的食物,并且屬于脂肪較低的食物,通??梢源龠M(jìn)脂肪的燃燒和代謝,可以達(dá)到減肥的功效。
3、延緩衰老:含有豐富的膠質(zhì),可以增加皮膚的彈性,讓皮膚看起來更加年輕,達(dá)到延緩衰老效果。
除此之外,也可以調(diào)理胃腸、增加免疫力、增強(qiáng)記憶力等,適合很多人群。