千張吃多了有消化不良、便秘、結(jié)石、加重痛風(fēng)、影響代謝等危害,在平時(shí)生活中應(yīng)該適量攝入。
1、消化不良:千張里邊含有豐富的蛋白質(zhì),如果一次性過(guò)多攝入以后就會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),伴隨著消化不良。
2、便秘:也會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng),食物不能夠正常的排出體外,從而誘發(fā)便秘。
3、結(jié)石:里邊含有豐富鈣質(zhì),一次性過(guò)多攝入可能會(huì)增加結(jié)石的發(fā)生幾率。
4、加重痛風(fēng):這是一種嘌呤物質(zhì)比較高的食物,如果痛風(fēng)患者服用后可能會(huì)加重癥狀。
5、影響代謝:影響身體的代謝功能,體內(nèi)的毒素不能夠正常排出體外。
在平時(shí)生活中應(yīng)該注意一日三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,密切關(guān)注身體情況。