對于現(xiàn)代的人們來說，面包不僅僅只能光吃面包，而應(yīng)該搭配某種醬一起食用才美味。千島醬是近年來市場上非常流行的一種醬料，它主要是由沙拉油、雞蛋、腌黃瓜、糖、番茄醬混合制作的，根據(jù)它的配料可知，減少千島醬的熱量最重要的是減少內(nèi)部的糖和沙拉油。那么，吃千島醬會(huì)發(fā)胖嗎？
千島醬熱量高嗎
千島醬的熱量比花生醬，沙拉醬都低。每100g200卡路里左右?？隙ㄒ扔糜统床藷崃康?。但是還是要注意不要放太多醬。沒有高熱量的食物?；鶖?shù)高了，總熱量自然就高了。
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)473.23
碳水化合物(克)19.00
脂肪(克)43.40
蛋白質(zhì)(克)0.80
纖維素(克)0.00
評價(jià)：一種高脂肪的食品，減肥時(shí)不宜多食。
千島醬會(huì)胖嗎
千島醬其實(shí)就是沙拉醬和番茄醬調(diào)和而成的產(chǎn)物，可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調(diào)和來減低熱量，就不用擔(dān)心發(fā)胖的問題羅。晶瑩青翠的蘋果和雞絲，淋上淡橙色的千島醬，視覺和味覺都兼顧了，光看就令人心動(dòng)羅！
千島醬的怎么做熱量低
千島醬的主要成分是雞蛋蛋黃和酸黃瓜,蛋黃含量特別高，膽固醇很高,營養(yǎng)很好,很容易發(fā)胖。
千島醬主要是由沙拉油、雞蛋、腌黃瓜、糖、番茄醬做成的，所以它其如果想要減少熱量，那么在制作的的時(shí)候可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調(diào)和來減低熱量。
千島醬的吃法
1、制作沙拉。制作沙拉可以將千島醬配上沙拉醬和果醬一起攪拌，如果喜歡甜的就加一點(diǎn)點(diǎn)白糖。
2、土豆或者麻薯蘸千島醬。將煮好的土豆或麻薯切小塊蘸千島醬吃。但是一般單獨(dú)蘸千島醬并不好吃，可以搭配沙拉醬或淡奶油。
3、刷在培根，火腿或者涼拌的海鮮上。
4、烤面包?？久姘鼤r(shí)可以在外層刷一點(diǎn)千島醬，這樣烤出來顏色更鮮亮，而且有不像千島醬的一種很香的淡淡的甜味出來。
5、制作蛋包飯。做蛋包飯的時(shí)候在蛋皮澆上番茄醬之后，再加一點(diǎn)千島醬味道也不錯(cuò)。
6、搭配熏肉塊和咸魚塊。各種熏魚塊咸肉塊都可以搭配千島醬。
