經(jīng)常吃烤饃片對(duì)身體有害嗎

作者:nuan  時(shí)間:2020-02-27 17:49:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

常吃烤饃片,若只吃少量,一般不會(huì)對(duì)身體有害。烤制饃片的主要成分有小麥粉、精制植物油、食用鹽、酵母、調(diào)味料、食品添加劑等,食用適量可為身體提供能量。不過,若常按不當(dāng)食用烤饃片,則可能對(duì)身體有害,如誘發(fā)肥胖等。

1、誘導(dǎo)肥胖:100克烤饃片熱量一般是500千卡左右,屬于高熱量食物,并且脂肪含量比較高,熱量攝入過多,但不注意鍛煉,就會(huì)導(dǎo)致肥胖,超重、肥胖、三高人群不宜吃;超重、肥胖、三高人群;

2、胃不舒服:在食量過多時(shí),若常吃烤饃片,就有可能損害胃腸道的消化功能,加重腸胃消化負(fù)擔(dān),長時(shí)間服用會(huì)影響腸胃功能,甚至導(dǎo)致腸胃疾病;

3、其它:如果在做烤制饃片時(shí)使用棕櫚油,因?yàn)檫@種油含有很高的飽和脂肪酸,如果經(jīng)常食用,而沒有控制好進(jìn)食量,則有可能增加心血管疾病的危險(xiǎn),對(duì)人體健康不利。

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