常吃烤饃片,若只吃少量,一般不會對身體有害。烤制饃片的主要成分有小麥粉、精制植物油、食用鹽、酵母、調(diào)味料、食品添加劑等,食用適量可為身體提供能量。不過,若常按不當食用烤饃片,則可能對身體有害,如誘發(fā)肥胖等。
1、誘導肥胖:100克烤饃片熱量一般是500千卡左右,屬于高熱量食物,并且脂肪含量比較高,熱量攝入過多,但不注意鍛煉,就會導致肥胖,超重、肥胖、三高人群不宜吃;超重、肥胖、三高人群;
2、胃不舒服:在食量過多時,若常吃烤饃片,就有可能損害胃腸道的消化功能,加重腸胃消化負擔,長時間服用會影響腸胃功能,甚至導致腸胃疾病;
3、其它:如果在做烤制饃片時使用棕櫚油,因為這種油含有很高的飽和脂肪酸,如果經(jīng)常食用,而沒有控制好進食量,則有可能增加心血管疾病的危險,對人體健康不利。
