香油的功效和作用可以通腸潤(rùn)便、健胃消食、延緩衰老的,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫阌停遣豢蛇^多攝入。
1、通腸潤(rùn)便:香油一般是芝麻經(jīng)過壓榨制成,富含豐富的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,香油中的物質(zhì)可以有效的清除腸管壁的沉積物,起到通腸潤(rùn)便的效果,緩解大便滯留。
2、健胃消食:香油的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,對(duì)脾胃也可起到一定的效果,能夠健脾胃,促進(jìn)食物的消化。
3、延緩衰老:香油中的物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝能力,同時(shí)也可以增加皮膚中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),防止皮膚衰老。
除此之外香油還具有防治心血管疾病功效,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的使用。