香油的功效和作用可以通腸潤(rùn)便、健胃消食、延緩衰老的，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫阌?，但是不可過(guò)多攝入。
1、通腸潤(rùn)便：香油一般是芝麻經(jīng)過(guò)壓榨制成，富含豐富的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，香油中的物質(zhì)可以有效的清除腸管壁的沉積物，起到通腸潤(rùn)便的效果，緩解大便滯留。
2、健胃消食：香油的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，對(duì)脾胃也可起到一定的效果，能夠健脾胃，促進(jìn)食物的消化。
3、延緩衰老：香油中的物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝能力，同時(shí)也可以增加皮膚中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止皮膚衰老。
除此之外香油還具有防治心血管疾病功效，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的使用。
錯(cuò)過(guò)旳執(zhí)著.問(wèn)#我平時(shí)是比較的喜歡吃芝麻油做的東西的，但是之后和家里面的人說(shuō)的時(shí)候，他們說(shuō)香油就是芝麻油的，我現(xiàn)在就是比較的懷疑的，芝麻油和香油有什么區(qū)別嗎？大
錯(cuò)過(guò)旳執(zhí)著.問(wèn)#我本來(lái)就有些便秘，現(xiàn)在冬天來(lái)了，天氣一下變得更干燥了，我的便秘的情況變得更加嚴(yán)重了，朋友說(shuō)喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
與君、塵歸塵問(wèn)#最近不知道是吃了什么就是突然的便秘得厲害，這樣算下來(lái)已經(jīng)有好幾天沒有好好的上廁所了，有人推薦我喝香油蜂蜜水請(qǐng)問(wèn)可以治便秘嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
黑眼熬著夜～問(wèn)#便秘已經(jīng)影響我非常久的時(shí)間了，而且我是屬于長(zhǎng)期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來(lái)吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：蜂蜜加香
良人歸來(lái)問(wèn)#我家孩子非常的喜歡吃外邊小攤上的油炸串串香，我知道外邊炸制東西的油是反復(fù)使用的，對(duì)人體有害，所以就想在家中自己為孩子炸著吃，請(qǐng)高手賜教做法！大眾養(yǎng)生
紅顔爲(wèi)傾城問(wèn)#我最近便秘的情況比較嚴(yán)重，總是幾天的時(shí)間才大便一次，現(xiàn)在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說(shuō)香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎么樣的呢？大眾
