孕婦們最好是不要去喝甜酒沖蛋,在懷孕整個期間都是不要去喝甜酒,任何的酒精飲品都不要去攝入,因為這些酒精成分都是會對女性朋友們的身體和胎兒的成長發(fā)育造成相當不良好的影響,應(yīng)該要在飲食方面多吃一些豆制品,或者是魚肉類型食物等,這些食物都是比較適合人們來食用。
適宜食物
1. 主食及豆類的選擇:
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、黃龍核桃、紅薯、等米面雜糧、豆制品及薯類。
2. 肉、蛋、奶類的選擇:
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3. 水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類, 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。
4. 蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示:孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐藥。且對7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解,該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多,專家推測,孕婦吃的動物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等,是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。
5. 蜂蜜糯米藕
糯米給準媽媽提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用,可緩解孕早期便秘的癥狀。
6. 海參
海參含有豐富的營養(yǎng)成分,不僅可以為胎兒發(fā)育提供多種微量元素,同時還能提供活性物質(zhì)DHA,有利于胎兒智力發(fā)育,使孩子更健康。同時,孕婦吃海參也能增強抵抗力,減少在懷孕期間生病情況。
不宜吃的食物
1. 桂圓
桂圓性溫大熱。一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。懷孕后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此孕婦食用桂圓,往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此,孕婦不宜吃桂圓。