陰虛火旺吃什么

作者:小雨  時(shí)間:2014-05-12 15:04:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

陰虛火旺也是一種亞健康的表現(xiàn),陰虛火旺的人會(huì)有很多的癥狀表現(xiàn)出來(lái),常見(jiàn)的就有心煩易怒,舌質(zhì)紅絳,咽干口噪,心悸等都是令患者很痛苦的,雖然陰虛火旺不像其他的一些疾病一樣嚴(yán)重,但是如果不及時(shí)的治療,還是會(huì)有影響的,要了解一些食療方法,那么陰虛火旺吃什么。

陰虛火旺吃什么

陰虛火旺如果能夠通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理,會(huì)取得很好的效果,不要盲目的去用藥治療,多了解陰虛火旺吃什么,平時(shí)講究科學(xué)的食譜,一定會(huì)讓您吃出健康的身體來(lái),大家來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

陰虛火旺吃什么好?

鴨肉

性平,味甘咸,能滋陰養(yǎng)胃?!侗静輩R》說(shuō)它“滋陰除蒸”?!峨S息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。

豬肉

性平,味甘咸,有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō):“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴?!薄侗静輦湟芬噍d:“豬肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生精液,澤皮膚?!彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。

雞蛋

性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃,健康無(wú)憂(yōu)網(wǎng)均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。

牛奶

性平,味甘,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”,“潤(rùn)皮膚”,“潤(rùn)大腸”,或曰“滋潤(rùn)五臟”,“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。

甲魚(yú)

性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對(duì)陰虛之人,食之最宜?!侗静輦湟分姓f(shuō)它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚(yú)的背殼,又稱(chēng)鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。

龜肉

性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之?!夺t(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱(chēng)江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎?!侗静萸笳妗氛f(shuō)它能“滋真陰”?!侗静輳男隆贩Q(chēng)它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。

海參

有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用。《藥性考》說(shuō)它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載:“海參補(bǔ)腎精,益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤(rùn)燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。

蛤蜊

性寒,味咸,能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”。明·繆希雍曾經(jīng)指出:“蛤蜊其性滋潤(rùn)而助津液,故能潤(rùn)五臟,止消渴,開(kāi)胃也?!笨梢?jiàn)陰虛體質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜。

陰虛火旺是慢性的疾病,如果任其發(fā)展的話(huà)會(huì)造成一系列的嚴(yán)重的后果,因此當(dāng)自己有陰虛火旺的癥狀時(shí),不妨通過(guò)吃的方式來(lái)緩解病情,這也是現(xiàn)在很倡導(dǎo)的健康的養(yǎng)生方法,講究科學(xué)的吃法,一些疾病,不適的癥狀就會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離您。

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