石斛是一種常見的中藥,在臨床的應(yīng)用相當(dāng)?shù)膹V泛,具有生津止渴,滋陰清熱的功效,是一種食用價(jià)值很高藥材保健品,而且石斛不同的吃法會(huì)有不同的功效,那么石斛怎么吃呢?
因此日常生活中很多人都會(huì)利用石斛來養(yǎng)生,其實(shí)石斛的食用方法不同,其發(fā)揮出來的養(yǎng)生功效也是不一樣的,例如生吃石斛的話就可以起到一個(gè)清熱解毒,強(qiáng)陰益精的作用,而如果是煲湯吃的話又可以治療肢節(jié)疼痛等疾病。
1、生吃
取新鮮石斛若干,完全洗凈入口細(xì)嚼即可,起初味甘而微黏,待到清新爽口,余渣吞咽即可。
功效:強(qiáng)陰益精、開胃健脾。
2、煲湯
1)取新鮮石斛,將其洗凈,并同時(shí)去除部分老根;?
2)將洗干凈的石斛切碎或拍破,之后加水到鍋里(根據(jù)自己喝湯比例放置適量的水)?
3)用文火先煎煮30分鐘?
4)之后再放入1-2克西洋參再煮30分鐘即可完成?
5)注意:可重復(fù)煎煮2-3次,連渣食用。近代名醫(yī)張錫純說:“鐵皮石斛最耐久煎,應(yīng)劈開先煎,得真味”
功效:補(bǔ)虛養(yǎng)陰,清熱。
3、泡茶
1)取藥店里買來的石斛,洗凈去除雜質(zhì)?
2)切薄片或拍破成顆粒?
3)煮90度以上開水沖泡后,
4)過上4-5分鐘即可飲用。
5)可重復(fù)沖泡,連渣食用。
功效:開胃健脾、降火理氣、對(duì)慢性咽喉炎療效顯著。
4、熬制藥膏
1)將石斛洗凈去雜質(zhì)后?
2)切碎或拍破?
3)加水煎熬(可加其他中藥材),水的比例是3:1,即是3碗水熬一碗水 4)連煎兩次,棄渣后用小火濃縮,再加冰糖,繼續(xù)熬制成膏狀引用。
功效:對(duì)勞損虛弱、肢節(jié)多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效。
5、浸泡藥酒
1)洗凈去除雜質(zhì)?
2)切薄片或拍破成碎粒?
3)以單味 或和其他物料一起浸入40度以上酒中,不加其它調(diào)味料?
4)3個(gè)月后即可食用。
功效:補(bǔ)腎養(yǎng)陰、生精祛風(fēng)。
6、美食入膳
1)洗凈去除雜質(zhì)?
2)切薄片或拍破成顆粒?
3)將石斛和全雞或全鴨?
4)加入配料酒少許(兩小湯勺),半片姜,不加其它配料?
5)一起文火燉2-3小時(shí)(檢查時(shí)筷子可輕松插入肉中為準(zhǔn))?
6)根據(jù)個(gè)人口味加入鹽、糖等,連渣食用(按照傳統(tǒng)中醫(yī),一般不推薦再加其它,特別是糖,會(huì)影響藥效吸收)。
7)用石斛文火煎煮后取汁備用,加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。
功效:養(yǎng)陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛癥。
不同的食用方法讓石斛發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效,日常生活中我們可以利用石斛來促進(jìn)身體健康,當(dāng)然在食用前最好咨詢一下中醫(yī),看自己是否適合利用石斛養(yǎng)生,這樣才能起到最好的保健作用。