到了夏天的時(shí)候，冰紅茶是非常受歡迎的一道飲品，現(xiàn)在大大小小的超市都有冰紅茶賣(mài)，另外很多人喜歡自己泡杯紅茶來(lái)喝，夏天的時(shí)候喝起來(lái)非常涼爽，有消暑止咳的作用，而且冰紅茶里面富含維生素等營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)喝一些冰紅茶是可以的，那么經(jīng)常喝冰紅茶會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？
喝冰紅茶會(huì)胖嗎？
別懷疑！在超市里購(gòu)買(mǎi)的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會(huì)發(fā)胖！據(jù)研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺(jué)吃下去70克白糖，帶來(lái)280千卡的熱量，這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)于正在減肥中的朋友來(lái)說(shuō)一定非?？膳隆Ｋ韵胍獪p肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。
注意，市面上的冰紅茶飲品和茶葉泡制的純正冰紅茶是有區(qū)別的哦。茶葉沖泡的冰紅茶里面含有茶堿，茶堿能解脂，想要控制體重的朋友能夠適當(dāng)飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過(guò)多的糖，喝多了是會(huì)引起發(fā)胖的，偶爾喝喝倒是沒(méi)有大礙。
人們說(shuō)喝紅茶能減肥，但是事實(shí)真是這樣的嗎？
人們做過(guò)一項(xiàng)冰紅茶熱量的檢測(cè)。檢測(cè)結(jié)果表明：兩種綠茶均為4.35%、冰紅茶為9.735%，可樂(lè)的10.86%。將含糖量換算為熱量后，檢測(cè)人員驚奇地發(fā)現(xiàn)：一瓶冰紅茶比一罐可樂(lè)的熱量更高！一瓶綠茶比一罐可口可樂(lè)一半的熱量還高。
與可樂(lè)相比較，茶飲料屬于相對(duì)高檔的產(chǎn)品，按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定，茶飲料的含糖量較可樂(lè)高在情理之中，只不過(guò)很多人并不知曉。據(jù)了解，1克糖可以產(chǎn)生4千卡的熱量。按照此比例計(jì)算，此次的檢測(cè)結(jié)果表明，一瓶490ml冰紅茶含有的熱量約為180卡路里，比一罐355ml可口可樂(lè)（約含140至150卡路里）還高。另?yè)?jù)報(bào)道稱(chēng)，香港專(zhuān)家測(cè)試30款綠茶樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)500毫升的“冰綠茶”含有9茶匙糖，熱量高達(dá)9.2%，比一罐可樂(lè)（約含140至150卡路里）還高。因此，專(zhuān)家提示消費(fèi)者當(dāng)心“越喝越肥”，提醒糖尿病患者需留意飲品成分。
冰紅茶的熱量專(zhuān)家建議說(shuō)：“很多人知道喝茶有益，但是一些廠商為了增加口感，加入各式各樣的添加劑，其中糖分很驚人?！睂?zhuān)家還提醒，消費(fèi)者應(yīng)留意包裝上的標(biāo)志，比如是選用蔗糖還是蜂蜜等，蔗糖和蜂蜜與一般砂糖的熱量沒(méi)有太大差異；另外，由于糖為碳水化合物的一種，而茶類(lèi)飲品的碳水化合物主要來(lái)自糖分，建議消費(fèi)者應(yīng)留意碳水化合物含量。喝茶飲料不如現(xiàn)沏茶“茶最好現(xiàn)喝現(xiàn)沏，喝瓶裝茶飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大?！备呒?jí)營(yíng)養(yǎng)師劉納這樣提醒人們，經(jīng)過(guò)工業(yè)化生產(chǎn)的茶飲料，其主要營(yíng)養(yǎng)成分茶多酚、維生素C、維生素B等的含量會(huì)降低，而飲品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加劑卻不是有營(yíng)養(yǎng)的成分。
