喝酸奶盡量不要吃柿子、香蕉、檸檬等。
1、柿子:酸奶和柿子當(dāng)中的成分相結(jié)合以后,會發(fā)生沉淀反應(yīng),影響到消化和吸收出現(xiàn)肚子脹氣的狀況。
2、香蕉:香蕉和酸奶都具有潤腸通便的效果,如果搭配可能會導(dǎo)致腸道蠕動加快,容易產(chǎn)生腹痛或者腹瀉的狀況。
3、檸檬:酸奶當(dāng)中含有大量的維生素C和酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)結(jié)合容易產(chǎn)生沉淀,影響到身體對蛋白質(zhì)的吸收。
除了以上食物以外,也要注意盡量不要和柑橘搭配,要注意飲食的搭配,合理的攝入。