小米粥加海參一般可以增強(qiáng)體質(zhì)、緩解疲勞、補(bǔ)腎精等作用,對(duì)身體有滋補(bǔ)的效果。
1、增強(qiáng)體質(zhì):小米粥和海參當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸,在吃了以后可以增強(qiáng)體質(zhì)減少身體虛弱。
2、緩解疲勞:小米粥和海參吃了以后也可以緩解疲勞,讓肌肉處在放松的狀態(tài),避免導(dǎo)致肌肉過(guò)度緊張。
3、補(bǔ)腎精:小米粥和海參在吃了以后也有滋補(bǔ)腎精的作用,可以緩解腎虛所引起的腰膝酸軟或者渾身無(wú)力。
除了以上作用以外,也可以減少營(yíng)養(yǎng)缺乏,但是要合理的攝入。