小米粥加海參一般可以增強體質(zhì)、緩解疲勞、補腎精等作用,對身體有滋補的效果。
1、增強體質(zhì):小米粥和海參當(dāng)中的營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸,在吃了以后可以增強體質(zhì)減少身體虛弱。
2、緩解疲勞:小米粥和海參吃了以后也可以緩解疲勞,讓肌肉處在放松的狀態(tài),避免導(dǎo)致肌肉過度緊張。
3、補腎精:小米粥和海參在吃了以后也有滋補腎精的作用,可以緩解腎虛所引起的腰膝酸軟或者渾身無力。
除了以上作用以外,也可以減少營養(yǎng)缺乏,但是要合理的攝入。