1、孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
石榴皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,如:維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等,這些營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,在孕期可以適當(dāng)?shù)娘嬘檬衿ぁ?/p>
2、加速鐵的吸收
在懷孕期間容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,而缺鐵和葉酸則是導(dǎo)致孕婦貧血的主要原因。懷孕期間要吃大量的維生素C,瓜果中所含的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,有助于孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。
3、減輕早孕反應(yīng)
石榴皮的口感很好,含有多種有機(jī)酸,如石榴皮酸,可以幫助消化吸收,提高食欲,還可以幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的情況。如果妊娠反應(yīng)較重,孕婦可適當(dāng)飲用石榴皮,以減輕孕吐癥狀。石榴皮中富含豐富的維生素C和B族維生素,還有鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素,可以起到安胎止吐的作用。
4、減輕孕期疲勞
孕期孕婦可適當(dāng)飲用石榴皮或飲用石榴皮汁,也可減輕肩部酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、降低胎兒腦損傷的幾率
懷孕期間飲用石榴皮汁可減少胎兒腦發(fā)育受損的機(jī)率。胎兒在母體子宮發(fā)育過(guò)程中,由于腦部缺氧而引起腦組織麻痹等腦部突發(fā)性疾病,孕期適當(dāng)飲用石榴皮可以防止胎兒大腦發(fā)育受損。而且石榴皮富含多種酚類(lèi)物質(zhì),有抗衰老,保護(hù)神經(jīng)穩(wěn)定情緒的作用。
