城市當(dāng)中的小資人群也就是白領(lǐng)人群，是特別喜歡喝咖啡的，這時(shí)候搭配一些甜點(diǎn)別提有多自在了。而且咖啡發(fā)展至今也有了很多種類，據(jù)說(shuō)還有人用咖啡來(lái)灌腸排毒。那么，這種方式到底好還是不好呢?其實(shí)，這樣做很容易導(dǎo)致腸穿孔或是腸道菌群失調(diào)等問(wèn)題，是不建議使用的。
1、容易導(dǎo)致腸穿孔
我們的腸道壁很薄，自己灌腸操作不當(dāng)，或者用力過(guò)猛，都會(huì)不小心弄破腸道壁，導(dǎo)致腸穿孔。而腸穿孔后腸子里的糞便和細(xì)菌會(huì)流入腹腔，引起感染。
2、會(huì)破壞排便節(jié)律
人體自有相對(duì)固定的排便節(jié)律，在定期頻繁的灌腸后，腸道以及肛周的肌肉已經(jīng)適應(yīng)了這種狀態(tài)，就不得不一直灌下去，如果哪天突然停止了灌腸，反而會(huì)使便秘癥狀更加嚴(yán)重。
3、致水電解質(zhì)紊亂
長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)墓嗄c也會(huì)引起水電解質(zhì)紊亂。因?yàn)橥c道里灌咖啡的時(shí)候，流出來(lái)的不僅是咖啡和污物，還包括本來(lái)應(yīng)該被吸收進(jìn)人體的無(wú)機(jī)鹽和水分。
4、致腸道菌群失調(diào)
腸道里面大量的微生物對(duì)于人體的消化吸收、抵抗外來(lái)病菌等很多方面，都起著極其重要的作用。長(zhǎng)期用咖啡灌腸可能引起腸道菌群失調(diào)，反而危害腸道健康。
5、易患上腸道疾病
長(zhǎng)期進(jìn)行咖啡灌腸，打破了機(jī)體的正常微生態(tài)平衡。再加上普通人灌腸不可能做到嚴(yán)格的規(guī)范操作，更極大的增加了腸道感染患病的風(fēng)險(xiǎn)。輕者引起腹痛、腹瀉等癥狀，重者有可能對(duì)腸道造成無(wú)法恢復(fù)的損害。
6、咖啡的功效作用
(1)助力消化
咖啡里有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經(jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實(shí)咖啡對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們?cè)谵k公室的下午，經(jīng)常會(huì)沖一杯雀巢黑咖啡來(lái)幫助消化午餐，就是這個(gè)道理。
(2)有助減肥
有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對(duì)這相當(dāng)關(guān)注，很長(zhǎng)一段時(shí)間辦公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。
(3)抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因?yàn)?，咖啡的抗氧化功能可以?duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預(yù)防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會(huì)影其抗氧化的作用。
