香芋包子餡的做法

作者:zhongyue  時間:2018-05-12 11:56:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香芋營養(yǎng)豐富,味道適宜,能和很多食物一起搭配食用,味道都很好。制作方法也多樣,可以煎,可以炒,可以燉,甚至可以直接煮著吃,對于愛吃芋頭的人民不太會滿足于現(xiàn)有的做法,于是有人試著做出了香芋餡的包子,味道意外的好,制作方法也不復雜,一般的家庭都可以自己動手來制作,下面介紹 一下制作步驟:

香芋包子餡的做法

1、取小半碗溫水不燙手的加入糖融化,撒上酵母等5-15分鐘酵母活躍起來。酵母水拌入面粉中,用筷子攪拌到雪花狀態(tài),不夠水可以慢慢加,但絕對不能加太多。面團早硬硬的,慢慢揉成光滑面團。

1).香芋切丁,冷水下鍋,煮開一分鐘,關(guān)火瀝干??梢詨撼捎竽嘁部梢猿闪?,但要壓一壓邊角防止弄破面皮。

2).肉沫加入所有調(diào)料和水拌勻,到完全吸收水份即可。

2、面團放溫暖地方發(fā)酵1-2小時左右,取出排氣,切成12個等份。做大點可以分6份。

3、我做12個就搟成手掌大小的面皮,中間厚兩邊薄一些。然后包1勺肉一勺芋頭。

4、包好后,鍋里加水,放上鍋,先不開火再發(fā)10-15分鐘,再看看發(fā)現(xiàn)包子又發(fā)胖了一些,就可以開始蒸10-15分鐘,關(guān)火燜10分鐘!即可!

香芋包子餡的做法

5、皮薄點會比較好吃,因為芋頭本身也是粉粉的,不會說滿嘴是面粉的感覺!

6、肉汁個芋泥搭配,很好吃?。。?

小貼士

1.肉餡可以多拌一點水,這樣蒸出來湯汁多一些!

2.芋頭可以壓一下,防止包的時候弄破皮。

3.皮不要太厚,因為芋頭本身也是粉粉的

香芋包子餡的做法

營養(yǎng)價值

香芋營養(yǎng)豐富,淀粉、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)含量均較高。據(jù)報道,每100g香芋中含淀粉約21g、粗蛋白3. 5g、鈣含量約為52mg、硒2. 2mg、維生素C約7mg。 

香芋烹煮方法種,燒、炒、燉皆可,用其與雞肉、豬肉一起燉、燒,其味香而不膩,酥而不爛。歷來是逢年過節(jié)、喜慶筵席上必備的上乘菜肴。 

功能主治

舒筋絡,祛風濕,止痛,消炎散腫。治跌打損傷,骨折,外傷出血,風濕性腰腿痛,類風濕性關(guān)節(jié)炎,胃痛,胃腸炎,痧癥。

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