黑布林就是李子，在坐月子的時(shí)候不建議吃李子，因?yàn)槔钭邮菍儆诤缘乃?，想要吃水果的話可以吃一些蘋果，香蕉之類的，并且在吃的時(shí)候最好是煮在飯里面或者是用開水燙一下再吃，因?yàn)樽伦訒r(shí)身體弱所以飲食一定要格外的注意。
1 營養(yǎng)成分
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養(yǎng)成分，具有突出的保健功效，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
2 提供能量
黑布林含有相當(dāng)高的糖分，雖然吃起來有一點(diǎn)酸酸的口感，但是其實(shí)黑布林所含的是果糖，果糖能為人們提供更多的能量。
3 輔助治療便秘
3黑布林除了含糖之外，還含大量的果酸，能夠促使胃酸和消化酶的分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于輔助治療便秘。
4補(bǔ)充維生素
黑布林中含有各種維生素，包括維生素A，硫氨酸，核黃素，抗壞血酸，尼克酸等，飯后適量吃黑布林能有效補(bǔ)充機(jī)體各種維生素的含量，維持機(jī)體健康。
5 清肝利水
黑布林中含多種人體所需的氨基酸，如絲氨酸，谷酰胺，甘氨酸，脯氨酸等，生吃有清肝利水的功效。
6 美容護(hù)膚
黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素，這種生物活性物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基，有助于延緩衰老，還能促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生膠原質(zhì)，幫助保持皮膚彈性，起到美容護(hù)膚的功效。
作者:garza
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