很多人在平時(shí)的時(shí)候都有吃過咖喱海鮮飯,這是一道比較常見的美食,營養(yǎng)價(jià)值高,做法也非常受歡迎,在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備的有白米飯和蝦仁,仙貝和雞蛋等等,味道好,營養(yǎng)價(jià)值也高。
材料
白米飯300克 蝦仁50克 鮮貝50克 雞蛋1個(gè) 胡蘿卜12克 洋蔥12克 紅辣椒1個(gè) 青辣椒1個(gè) 食用油20克 咖喱粉1小匙 精鹽0.25小匙 白糖0.5小匙
做法
1.把蝦仁、鮮貝、胡蘿卜、洋蔥、辣椒切丁;
2.把上述材料放入沸水中,汆燙后隨即撈起瀝干備用;
3.燒熱油鍋,把洋蔥丁炒香,再把雞蛋打散炒熟后盛起;
4.燒熱油鍋,把白米飯炒至米粒呈松散狀時(shí),放入準(zhǔn)備好的配料及所有調(diào)味料拌炒均勻入味即可。
材料
生白米100克,大蝦6只,蟹肉棒10只,洋蔥一只,青蔥一小只,青椒一只,咖喱粉適量,鹽適量,黑胡椒適量,橄欖油適量
做法
1.將大米泡在水中3個(gè)小時(shí)左右,加入少量鹽。蝦洗凈,去掉腸線,用白葡萄酒和黑胡椒粉腌制10分鐘,用沸水燙熟。
2.將蟹肉棒清洗干凈,切成塊。
3.將洋蔥、青椒切成絲。
4.鍋內(nèi)放橄欖油,3成熱時(shí)加入咖喱粉炒均勻。
5.加入洋蔥絲、蔥絲爆香,放蟹肉棒和蝦,加白葡萄酒。
6.把白米下鍋里去炒,加入鹽和胡椒粉,不斷翻炒。
7.加入是米2倍的水至鍋中,蓋上蓋子悶30分鐘。
8.即將起鍋的時(shí)候加青蔥、番茄等蔬菜,裝盤子OK。
小訣竅
聽米線嘮叨:炒咖喱的時(shí)候油溫不要太熱,以免炒糊;水的份量如果不夠,中途可加入少量開水在鍋的周圍;蔬菜還可加黃瓜、豌豆等新鮮蔬菜。