? ? 消化系統(tǒng)好，我們的身體才能吸收更多的營養(yǎng)，才能讓自己更好的保持健康的身體，但是很多人卻會因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣而導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多的毒素，影響了健康，這時候可以多吃一些能幫助排毒的食物。
魔芋：是有名的“胃腸清道夫”“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
糙米：是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排出。
通過以上專家的介紹，我們知道以上這8種食物可以幫你的消化系統(tǒng)排毒，如果大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了消化不良或者是便秘的現(xiàn)象，不妨可以多吃魔芋、海帶、蘋果、蜂蜜等食物。
