秋冬運動 不要穿純棉衣服

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?

運動時會流汗,這是我們都知道的常識。所以不少人選擇在運動時著“舒適透氣”的純棉服裝,擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺。但事實上純棉質(zhì)地的服裝只能吸汗并不透氣,不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質(zhì),如聚丙烯等。尤其是在純棉衣服裝的選擇上,更要注意。

?

運動指導劉教練建議大家,選擇運動服裝的首要標準就是材質(zhì),無論外套還是內(nèi)衣最好都是用能夠散發(fā)汗水的材料做成。

?

針對很多人運動時穿純棉衣服,劉教練說,純棉衣服吸汗固然不假,但所吸的汗水不能散發(fā),會使?jié)裢傅膬?nèi)衣附在皮膚上,使皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的冬季,穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼,引發(fā)風寒感冒、頭痛等癥狀。

?

另外,純棉衣物吸汗后保暖性差,如果不注意,會因為人體溫度的變化而生病。而聚丙烯這樣的材料,可以散濕且保暖性好,有利于保持皮膚干燥清爽。

?

所以,建議大家戶外運動時別圖一時舒適,選擇純棉衣服,要正確選擇散濕且保暖性好的衣服作為健身裝備。

?

?

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃