?
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)流汗，這是我們都知道的常識(shí)。所以不少人選擇在運(yùn)動(dòng)時(shí)著“舒適透氣”的純棉服裝，擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺(jué)。但事實(shí)上純棉質(zhì)地的服裝只能吸汗并不透氣，不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對(duì)較好的服裝材質(zhì)，如聚丙烯等。尤其是在純棉衣服裝的選擇上，更要注意。
?
運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)劉教練建議大家，選擇運(yùn)動(dòng)服裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是材質(zhì)，無(wú)論外套還是內(nèi)衣最好都是用能夠散發(fā)汗水的材料做成。
?
針對(duì)很多人運(yùn)動(dòng)時(shí)穿純棉衣服，劉教練說(shuō)，純棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水不能散發(fā)，會(huì)使?jié)裢傅膬?nèi)衣附在皮膚上，使皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對(duì)較大的冬季，穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運(yùn)動(dòng)后使人著涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。
?
另外，純棉衣物吸汗后保暖性差，如果不注意，會(huì)因?yàn)槿梭w溫度的變化而生病。而聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性好，有利于保持皮膚干燥清爽。
?
所以，建議大家戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)別圖一時(shí)舒適，選擇純棉衣服，要正確選擇散濕且保暖性好的衣服作為健身裝備。
?
?
