我們都知道人體有很多的排泄器官，正是有了這些排泄器官才能讓積聚于體內(nèi)的毒素及時(shí)清除，人體最大的排泄器官就是我們的皮膚，那怎么樣才能讓皮膚排毒呢?
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皮膚排毒:運(yùn)動(dòng)出汗
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適應(yīng)征: 肌膚經(jīng)常莫名其妙地出現(xiàn)粗糙、黯沉、油膩等問題，臉上總是起一些發(fā)紅的皮疹或是小癤子。
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排毒方式: 可以進(jìn)行必要的按摩，方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨;然后再用相同的手勢由鼻翼往上到大太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來回滑動(dòng)至耳根處輕壓。
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此外，每天保持30分鐘運(yùn)動(dòng)量就能達(dá)到讓肌膚排毒的效果。除了去健身房出汗，每天跑步等有氧運(yùn)動(dòng)也是出汗內(nèi)容之一。
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或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水，可以幫助加速排毒，浴后再喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。
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專家表示說我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)都會(huì)說排毒有助于我們的身體健康，但是如何健康排毒這是我們需要學(xué)習(xí)的地方，希望對您的身體健康有所幫助!
