我們都知道太極拳的發(fā)源地就是在中國(guó)，自從張三豐創(chuàng)立的太極之后便開(kāi)始流傳開(kāi)來(lái)，因?yàn)樗赜械慕∩眇B(yǎng)性的功效很多人也開(kāi)始紛紛練習(xí)太極拳，一直到今天仍然太極意境受到越來(lái)越多的人的肯定。
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太極拳有助于緩解頭痛
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練習(xí)太極拳能強(qiáng)身健體，還有一個(gè)重要的作用就是有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強(qiáng)患者身體一些方面的機(jī)能。
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研究人員組織緊張性頭痛患者進(jìn)行為期15周的太極拳練習(xí)。經(jīng)過(guò)練習(xí)，這些患者的頭痛癥狀有所緩解?？蒲腥藛T在對(duì)練習(xí)者的身體各項(xiàng)功能進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善。
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精神過(guò)度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動(dòng)、令人放松的運(yùn)動(dòng)，能夠有效地調(diào)節(jié)人們的身心和諧。練習(xí)太極拳可以提高練習(xí)者全身各系統(tǒng)器官的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到有病治病、健身防病的作用。
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練習(xí)太極拳要求心靜和注意力集中，動(dòng)作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習(xí)者有良好的支配和平衡能力。在練習(xí)太極拳的過(guò)程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉。
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專家提示在練習(xí)太極的初期千萬(wàn)不要急于求成，因?yàn)樘珮O本身就是一項(xiàng)慢運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人們的身體和心理都有一定的好處，開(kāi)始的時(shí)候一定要從初步起，否則事急必反。
