在市場(chǎng)上常?？梢钥吹介_心果，但是開心果的價(jià)格也不低，所以導(dǎo)致很多的人對(duì)開心果是可望而不可及的。開心果是一種堅(jiān)果，吃起來口感挺好的，而且沒有毒副作用。常吃開心果能夠起到補(bǔ)腎，健脾的功效，還能起到強(qiáng)筋壯骨的作用。對(duì)于像皮膚發(fā)癢，內(nèi)外出血等疾病，都有好的治療效果。那孕婦能吃開心果嗎?
孕婦能吃開心果嗎，孕婦是我們重點(diǎn)的保護(hù)對(duì)象，所以對(duì)孕婦的飲食和運(yùn)動(dòng)方面都要重視起來。在飲食方面孕婦要吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，而開心果也是屬于一種補(bǔ)品，那孕婦能吃嗎?專家講，孕婦可以吃開心果的。
開心果的功效與作用
功效一：心臟“保鏢”開心果富含的精氨酸，不僅能緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，降低血脂，還能降低心臟病的發(fā)作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。
功效二：保護(hù)視力開心果的果衣是紫紅色的，含有花青素，是一種天然的抗氧化物質(zhì)，其果仁是翠綠色的，含有豐富的葉黃素，不僅可以抗氧化，對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。
功效三：讓身體苗條女性每天吃上28克開心果，大概49顆左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。因?yàn)槌燥柕母杏X通常需要20分鐘，需要?jiǎng)儦こ缘拈_心果延長(zhǎng)了食用時(shí)間，更易讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而減少食量和控制體重。
孕婦能吃開心果嗎?答案是肯定的。因?yàn)殚_心果不但對(duì)孕婦滋補(bǔ)的作用，而且也會(huì)讓胎兒得到更高的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)殚_心果的果仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面的維生素，葉酸，鈣，鐵，鉀等的含量都很高。所以說孕婦是可以吃開心果的。
