一般來講，寶寶長到6個(gè)月或是更大的時(shí)候，一般不超過1歲半，媽媽就要考慮給寶寶斷奶了，而斷奶不僅要考慮寶寶能否接受的問題，是否會(huì)影響到寶寶的健康問題，還要考慮到媽媽如何回奶的問題，那么，斷奶后如何回奶呢?相信很多媽媽都問這個(gè)問題而煩惱過，回奶的時(shí)候也總是不好受，如果有簡便的方法能夠幫助媽媽回奶，那也是很不錯(cuò)的。
回奶的方法有哪些
催奶的時(shí)候有方法，顯然在回奶的時(shí)候也是要講究方法的，否則，就會(huì)事倍功半，費(fèi)力沒有好結(jié)果。那么，斷奶后如何回奶呢?一般來講，有兩種方法，一種是自然回奶，循序漸進(jìn)，讓媽媽和寶寶慢慢接受斷奶的過程;另一種就是人工回奶，下面來詳細(xì)看看。
一、自然回奶：
1、逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。 加長喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
2、縮短單次喂奶時(shí)間：每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。
3、穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
4、減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
注意：如果嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。 如果媽媽因?yàn)楦鞣N疾病或者特殊原因，哺乳時(shí)間不夠10個(gè)月而需要選擇斷奶，一般需要采用人工回奶的方法。
二、人工回奶：
1、找催乳師：下奶的時(shí)候找催乳師，那回奶的時(shí)候也可以找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩幫助回奶。
2、口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3—4次。
3、口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。
此外，斷奶還可以吃回奶藥。但要注意的是，乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達(dá)到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因?yàn)樗幬镉锌赡軅θ橄?，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時(shí)的下奶。
可見，催乳、斷奶、回奶都是要講究方法的，不能盲目的回奶，讓媽媽遭受痛苦，也影響到下一個(gè)寶寶出生時(shí)的下奶，如果自己不懂?dāng)嗄毯笕绾位啬蹋部上蛴薪?jīng)驗(yàn)的人請教，或是請求醫(yī)生的幫助，總之，回奶也要講究科學(xué)，循序漸進(jìn)，不能急躁。
