這是一種非常健康綠色的，而且容易做的一種粥，可以長(zhǎng)期食用。
玉米粥的制作材料：
主料：玉米面(黃)100克,黃豆粉15克
教您玉米粥怎么做，如何做玉米粥才好吃
在水快要煮開(kāi)的時(shí)候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時(shí)服用。
玉米粥的功效：
1. 適于高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等。 2. 要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發(fā)霉后產(chǎn)生的致癌黃曲霉素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，發(fā)揮“互補(bǔ)作用”。
小帖士-食物相克：
玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
長(zhǎng)期食用此類粥有很好的養(yǎng)生保健作用。
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