擁有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，是人生很大一筆可觀(guān)的財(cái)富，但真正能夠保持一個(gè)良好的心理素質(zhì)真的不容易，因?yàn)樯钪锌傆心敲匆恍┈嵤?，讓人們煩惱、生氣、郁悶，要怎么才能把自己的心態(tài)調(diào)整好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
1.男性既要胸懷大志，奮發(fā)向上;又要順其自然。男性只有胸懷大志，奮發(fā)向上，才能在人生的道路不斷進(jìn)步，才能實(shí)現(xiàn)抱負(fù)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值;才能在生命的旅途中，才能面對(duì)各種壓力，對(duì)所遭遇的各種挫折和失敗，保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過(guò)坎坷與挫折，永往直前。但是，在人生的道路上，有一些事情雖然付出很大的代價(jià)，做出很大的努力，因各種主客觀(guān)因素的影響，不能有所收獲、不能達(dá)到目的，這個(gè)時(shí)候，男性朋友們要有順其自然、處之泰然的心態(tài)，也即所謂“得意淡然，失意泰然”，俗話(huà)說(shuō)，謀事在人，成事在天，有些事雖沒(méi)有成功，但這一過(guò)程中的待人接物、所得到的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)對(duì)人生何嘗不是一種收獲呢!胸懷大志，奮發(fā)向上和順其自然是辨證統(tǒng)一的，只有這樣，男性才能始終保持平和的心態(tài)，有利于心理的健康。
2.男性要有博愛(ài)的胸懷，寬容的心態(tài)。廣博的愛(ài)更能使男性頂天立地，愛(ài)既施于已之身，也要推之及人。 人的一生充滿(mǎn)愛(ài)，愛(ài)能伴隨人的一生。因?yàn)橛袗?ài)，才使人在事業(yè)家庭上倍添信心和動(dòng)力，讓生活充滿(mǎn)歡樂(lè)和溫暖。才能勇敢面對(duì)各種壓力、挫折。這種愛(ài)是廣博的，內(nèi)涵是豐富的，不單指情愛(ài)，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等。它既包括童年時(shí)代的父母之愛(ài)，青年時(shí)代夫妻之愛(ài)，中年時(shí)代對(duì)家庭之愛(ài)，老年時(shí)代兒孫對(duì)自己之愛(ài);也包括男性對(duì)國(guó)家、社會(huì)的責(zé)任，對(duì)貧苦病殘等弱勢(shì)群體的憐憫之愛(ài)，一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到別人尤其是自己親人的愛(ài)，心理會(huì)出現(xiàn)不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。人生不可能一帆風(fēng)順，有順境也會(huì)有逆境，也不可能事事順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。 但寬容并不是逃避，他是豁達(dá)與睿智的。人們不是常說(shuō)，退一步天地寬嗎?遇到不滿(mǎn)意的人和事 , 要進(jìn)行 " 冷處理 ", 避免正 面沖突 , 遇事要想得開(kāi) , 切忌生悶氣或發(fā)脾氣。
3.男性要學(xué)會(huì)渲泄和疏導(dǎo)。在日常生活中，難免有心情不佳、壓抑、憤怒的時(shí)候，這時(shí)候，男性千萬(wàn)不要當(dāng)悶葫蘆，應(yīng)學(xué)會(huì)渲泄和疏導(dǎo)，因?yàn)檫m度的渲泄具有治本的作用，當(dāng)然這種渲泄應(yīng)當(dāng)是良性的，以不損害他人、不危害社會(huì)為原則，否則會(huì)惡性循環(huán)，帶來(lái)更多的不快。比如，當(dāng)你心情壓抑時(shí)，可以去踢足球，把火發(fā)在他們身上，遇到不順心的事對(duì)親人和好友訴說(shuō)，把心里的不快倒出來(lái)，這就是渲泄。與此同時(shí)，也希望有人幫助自己解開(kāi)心里的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導(dǎo)都是維護(hù)心理平衡的有效辦法。心理負(fù)擔(dān)若長(zhǎng)期得不到渲泄或疏導(dǎo)，則會(huì)加重心理矛盾進(jìn)而成為心理障礙。
4.男性要有批評(píng)和自我批評(píng)的勇氣。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到正確的批評(píng)，勢(shì)必會(huì)滋長(zhǎng)驕傲自滿(mǎn)的毛病，固執(zhí)、傲慢、自以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)，這種心態(tài)有時(shí)會(huì)造成嚴(yán)重后果，使人生、事業(yè)遭受挫折、失敗，所以，遇到這種“心理病毒”時(shí)，就應(yīng)提高警惕，增強(qiáng)心理免疫能力，能每日三省當(dāng)然更好;而接受善意的批評(píng)更是一種雅量，因?yàn)樽怨乓詠?lái)，忠言逆耳，過(guò)于苛刻的批評(píng)和傷害自尊的指責(zé)會(huì)使人產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重的會(huì)使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。有了接受善意批評(píng)的雅量，男性朋友們平時(shí)應(yīng)多親近有知識(shí)、有德行、值得信賴(lài)的人，它會(huì)幫助人們明辨是非，改正錯(cuò)誤，進(jìn)而不斷完善自己。
5.男性要注重性心理的保健。在性觀(guān)念方面，中國(guó)男性受傳統(tǒng)觀(guān)念“一滴精十滴血”、“射精會(huì)大傷元?dú)狻钡炔豢茖W(xué)的說(shuō)法影響很深，也造成了很多性心理方面的困擾， 如對(duì)男性性功能障礙來(lái)講，心理障礙是最常見(jiàn)的，90%以上的患者，并沒(méi)有器質(zhì)性病變，都是由于心理原因造成的，我們國(guó)家有很長(zhǎng)很長(zhǎng)的封建社會(huì)的歷史，因此中國(guó)的男子有自我封閉的意識(shí)，這一點(diǎn)與西方男子有很大的區(qū)別，因此自我調(diào)整心理是最重要的治療。
溫馨提示：要培養(yǎng)一個(gè)良好的心理素質(zhì)實(shí)屬不易，但也并不是不可能，因此希望大家能夠積極一點(diǎn)。
