氣虛體質(zhì)如何減肥呢？

我是氣虛體質(zhì)，別人說我這種體質(zhì)是不利于減肥的，但是我體重也太重了，甚至比我老公看起來還要胖。請(qǐng)問，氣虛體質(zhì)如何減肥呢？

氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)感覺身體沒有力氣，不想動(dòng)彈，還容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。尤其是早晨起來的時(shí)候，這些癥狀時(shí)最為明顯的。之所以氣虛的人會(huì)容易長(zhǎng)胖，原因就是缺乏一定的運(yùn)動(dòng)，所以說，氣虛體質(zhì)的人更應(yīng)該出去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以慢跑也可以去游泳，這樣對(duì)減肥還是有很大幫助的。而且，可以吃一些既減肥又可以補(bǔ)氣健脾胃的食物，這些食物推薦牛肉、肌肉、鱔魚等等。