我是氣虛體質(zhì),別人說(shuō)我這種體質(zhì)是不利于減肥的,但是我體重也太重了,甚至比我老公看起來(lái)還要胖。請(qǐng)問(wèn),氣虛體質(zhì)如何減肥呢?
氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)身體沒(méi)有力氣,不想動(dòng)彈,還容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。尤其是早晨起來(lái)的時(shí)候,這些癥狀時(shí)最為明顯的。之所以氣虛的人會(huì)容易長(zhǎng)胖,原因就是缺乏一定的運(yùn)動(dòng),所以說(shuō),氣虛體質(zhì)的人更應(yīng)該出去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以慢跑也可以去游泳,這樣對(duì)減肥還是有很大幫助的。而且,可以吃一些既減肥又可以補(bǔ)氣健脾胃的食物,這些食物推薦牛肉、肌肉、鱔魚(yú)等等。