陽虛體質(zhì)的人吃什么好

我的身體一直不太好，很容易生病。而且一到了冬天，特別怕冷，別人穿羽絨服就不冷了，我穿再厚還是會手腳冰涼，不容易捂熱，是陽虛嗎？吃什么來調(diào)節(jié)呢？

陽虛患者主要表現(xiàn)以怕冷為主，在飲食上應(yīng)該注重溫補，少吃涼性的食物。溫補的食物可以選擇韭菜，因為韭菜被稱為“起陽草”，經(jīng)常吃的話，有助于補陽氣，活血散瘀。

當然，除了飲食，還應(yīng)該配合鍛煉，才能促進全身血液循環(huán)，增強免疫力。