黑豆茶的功效與作用怎么減肥？

我最近都在喝黑豆茶，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)黑豆茶是可以減肥的，而且黑豆茶也不會(huì)有什么副作用，想問(wèn)黑豆茶的功效與作用怎么減肥？

毋庸置疑，黑豆茶是可以幫助減肥的。黑豆茶的主要物質(zhì)就是黑豆，黑豆是一種高纖維高蛋白低脂肪的食物，多吃點(diǎn)黑豆不僅可以補(bǔ)充身體必需的蛋白質(zhì)和多做氨基酸，而且脂肪的含量很低。其次黑豆茶中的粗纖維含量比較高，是可以促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)消化的，可以有利于腸胃的運(yùn)動(dòng)和通便。另外黑豆茶中還含有花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以有利于消化的，所以也是可以幫助腸胃的運(yùn)動(dòng)，起到減肥的作用的。