睡前吃香蕉能夠起到減肥的效果嗎？

最近我們在辦公室里的女孩子都在討論如何吃香蕉進行減肥，雖然我對這方便不是太懂，但是聽同事說睡前吃香蕉能夠起到減肥的效果，不知道是否為真？

一般情況下在晚上的時候吃一根香蕉的話是有助于減肥的，因為香蕉它的卡路里非常低，而且在相交中纖維素含量也非常豐富，經(jīng)常吃香蕉的話能夠補充人體所需要的膳食纖維和胡蘿卜素，到時它還具有潤腸通便的效果，所以說吃香蕉它是一種非常好的減肥水果，但是香蕉屬于偏寒性質(zhì)，所以體寒者在平時的時候盡量少吃香蕉，一般情況下每天晚上吃一根香蕉比較合適。