香蕉怎么吃才不會(huì)發(fā)胖

我一直以來(lái)都很喜歡吃香蕉，而且聽(tīng)說(shuō)香蕉能夠通便排毒，對(duì)減肥非常的有好處，但是又有些人說(shuō)絕對(duì)不能在睡覺(jué)前吃香蕉，因?yàn)楹苋菀着?，這是真的嗎？

很多人都知道，香蕉的好處有很多，能過(guò)通便排毒，而且味道也很好。但是絕大多數(shù)的人都不知道的是香蕉的熱量其實(shí)是非常高的，因此一般在減肥的時(shí)候是并不建議大家吃香蕉的。因?yàn)橐桓憬兜臒崃可踔量梢院鸵粋€(gè)足球大的西瓜相當(dāng)。因此并不建議大家通過(guò)食用香蕉來(lái)減肥。此外，晚上吃香蕉是最容易發(fā)胖的行為，如果真的要吃，最好也是在早上或者是運(yùn)動(dòng)以后吃一點(diǎn)。