睡前吃香蕉發(fā)胖么

作者:xiaobao9  時(shí)間:2015-12-13 22:26:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香蕉是在日常生活當(dāng)中十分常見的一種水果,那香甜的味道受到了男女老少的喜愛,可是有一些愛吃香蕉的朋友們卻對(duì)吃這個(gè)有些遲疑,這是為什么呢?原來(lái)是在減肥當(dāng)中,怕吃多了香蕉使得減肥前功盡棄,那么,睡前吃香蕉發(fā)胖么?相信大家都很想知道這個(gè)答案,下面就一起來(lái)看看答案是什么吧。

睡前吃香蕉發(fā)胖么

香蕉不但味美,還具有神奇的功效,被人們譽(yù)為“快樂水果”和“智慧之果”。又因?yàn)橄憬端瑹崃繕O低,被譽(yù)為減肥瘦身的佳果。一些女孩子害怕晚上吃了甜甜的香蕉會(huì)發(fā)胖,事實(shí)上,完全不用擔(dān)心晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎這個(gè)問(wèn)題,因?yàn)橄憬恫粌H熱量低、而且有潤(rùn)腸通便的作用,晚上吃點(diǎn)香蕉不僅不會(huì)長(zhǎng)胖,而且有利于減肥哦!

吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎,首先要看香蕉中的熱量含量。其實(shí)吃香蕉是很難長(zhǎng)胖的,而相反它對(duì)于減肥卻相當(dāng)有效,是因?yàn)樗防锏?,一?00克左右的香蕉所含的卡路里,只有87卡而已,與100克白米飯160卡路里的熱量比起來(lái),大約只有其一半左右的低卡路里。

香蕉中還含豐富的膳食纖維,雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維,但是它們卻能夠擴(kuò)大腸道中糞便的體積,還能夠幫助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,從而有效地改善便秘情況。如果選擇晚上吃香蕉,經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間,香蕉能夠幫助人體順利排出晨便,因此晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖這個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)也就不攻自破了!

上面給大家說(shuō)了睡前吃香蕉發(fā)胖么這個(gè)問(wèn)題,經(jīng)過(guò)對(duì)香蕉所含的營(yíng)養(yǎng)成分和熱量以及香蕉的功效來(lái)進(jìn)行了分析,可以得知,是不會(huì)的,而且恰恰相反,不但不會(huì)發(fā)胖,還會(huì)對(duì)減肥有著一定的效果,因?yàn)樗軡?rùn)腸通便,幫助身體排便,從而減輕體重。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃