月子里便秘應該怎么辦

上個月生了第二胎，這個月還正在坐月子。已經(jīng)二十幾天了，前段時間都還好沒出現(xiàn)什么問題。就是這幾天都沒有上大號，便秘了，怎么辦呢？

一般來說產(chǎn)后的三個月之內(nèi)都是媽媽便秘的時期，大多數(shù)媽媽們都會碰到便秘這種情況。便秘的原因就是因為燥熱，腸道沒有得到足夠的滋潤，火氣比較旺盛。要解決這個問題也很簡單，只要在飲食上多加注意就可以。首先，不要吃那些不宜消化的五谷雜糧，多吃蔬菜，多喝水。不要吃冰冷的食物，就算是水果也要用水泡熱了再吃。就算是吃像香蕉這種促進腸胃蠕動的水果也要蒸熱了才吃。