最近一段時(shí)間看到超市里有芥蘭在賣,所以就買了一些回來想要做著吃,但是以前不怎么吃所以不知道應(yīng)該要怎么吃才好,請問芥蘭應(yīng)該要怎么吃才好吃而且有營養(yǎng)呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:平時(shí)可以將芥蘭洗凈后來炒肉吃,芥蘭含有豐富的維生素和微量元素,而肉類中含有豐富的蛋白質(zhì),放在一起炒可以很好的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還可以更好的釋放出芥蘭中的營養(yǎng),對(duì)調(diào)理身體是很有好處的,平時(shí)也可以用芥蘭來熬粥喝,這樣煮出來的粥會(huì)很清淡,還可以很有營養(yǎng),對(duì)食欲不振的人來說還可以起到很好的調(diào)理食欲的作用,所以平時(shí)可以多吃一些。
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