我一直都有一些困擾,因?yàn)槲覀兗业娜硕加邪最^發(fā),而且白頭發(fā)的情況比較嚴(yán)重,我怕我也會(huì),想吃一點(diǎn)黑芝麻,黑芝麻一天最多可以吃多少???
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:黑芝麻中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素,主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有豐富的礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素e以及非常珍貴的黑色素,黑芝麻素,都是對(duì)人體很有幫助的黑色食品。多吃黑芝麻能有效潤(rùn)發(fā),為頭發(fā)的毛囊提供黑色素,使頭發(fā)變得越來(lái)越烏黑,還能有效地降低血壓,補(bǔ)充鈣元素和蛋白質(zhì),對(duì)心臟功能的健康也很有好處。
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