早上的時候吃饅頭好嗎？

我每天都是在家吃完早上上班但是婆婆準(zhǔn)備的早餐里總有饅頭，聽說饅頭吃多會變胖，而且沒什么營養(yǎng)，早上吃饅頭好嗎？

早上吃饅頭其實是很科學(xué)的，現(xiàn)在許多人的早餐都會吃饅頭、油條、豆?jié){這類食物，還會吃雞蛋、火腿、牛奶這些。而早上吃饅頭是個不錯的選擇，經(jīng)過發(fā)酵的饅頭食用之后有利于人體消化吸收，里面富含的能量可以釋放出來，讓人早上工作時充滿能力。除了饅頭還可以選擇吃小籠包、雜糧面包、餛飩、點心、蛋糕等，如果你怕肥胖的話，晚上最好不好吃或者少吃饅頭。