孕婦每天吃多少黑芝麻好?。?/h1>

我現(xiàn)在正在懷孕期間，聽人家說孕婦在懷孕期間多吃一些黑芝麻是很好的，但是我又不知道怎么吃？孕婦每天吃多少黑芝麻好?。?/p>

黑芝麻中含有很多的微量元素和氨基酸，還有非常多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣鐵磷都是很豐富的，營養(yǎng)價值很高，所以在懷孕期間女性多吃一些黑芝麻，能夠有利于胎兒的大腦發(fā)育和智力開發(fā)，幫助胎兒成長發(fā)育益智益腦，對媽媽和孩子都是很好的。如果你要吃黑芝麻的話，你可以把黑芝麻炒熟了，直接吃，或者可以和核桃仁花生仁，一起打豆?jié){或者剝成豆餡，都是可以的。