牛奶麥片的功效是什么呢？

我的一個室友就是特別的喜歡吃牛奶麥片的，我覺得他吃這些東西是比較麻煩的，而且也會沒有什么味道，牛奶麥片的功效是什么呢？

首選麥片具有著降血糖的功效，所以牛奶麥片適合輕度糖尿病患者食用，因為是屬于一種高纖維食物，里面的營養(yǎng)成分比較多，主要是富含的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，以及各種微量元素。麥片和牛奶混合之后，不僅僅是一道美食，營養(yǎng)成分也會比較均衡，具有安神潤肺通便的功效，晚上睡覺之前喝一杯，能夠幫助很好的入眠，平時經(jīng)常食用能夠起到降糖，當?shù)啬懝檀嫉榷喾N功效。