什么食物所含有的蛋白質(zhì)最高呢?

關鍵詞:蛋白質(zhì)高飲食吃什么吃哪些

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 你好,我兒子9歲,醫(yī)生說有些營養(yǎng)不良,讓多吃一些蛋白質(zhì)高的食物,說實話我對飲食方面也不是太懂,想問問什么東西含有的蛋白質(zhì)比較高呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    在我們生活中所接觸到的食物中,有很多都含有極高的蛋白質(zhì),可以說是以下幾種:一、奶制品,不管是純牛奶、酸牛奶還是奶粉,都含有大量的蛋白質(zhì),如果不含蛋白質(zhì),那么奶制品就一定是假的。二是豆制品,大豆中含有大量的蛋白質(zhì),用大豆制作的豆?jié){、豆腐腦、豆腐、豆干也是富含蛋白質(zhì)的食物。三、魚蝦類,尤其是鯽魚和基圍蝦,這兩種動物蛋白質(zhì)含量最高。

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