我一個(gè)同事夏天的時(shí)候,都會(huì)喝紅豆薏米水,他說這個(gè)對(duì)身體是很好,我也想要吃,可是我身體不是很好,一直也不敢吃,想知道紅豆薏米水有什么好處?
紅豆薏米水對(duì)身體是很好,紅豆薏米水是可以消腫去濕的作用,紅豆的熱量是很低,沒有什么脂肪,而且是富含鐵,鎂,維生素E,硒,璘等元素,是有養(yǎng)血益氣的功能,薏米是有美白,清熱解毒的功能,經(jīng)常吃的話對(duì)女性來說是很好,但是薏米是比較偏寒的食物,所以身體比較不好,虛弱,怕冷的人建議要少吃,可以在加入一些桂圓,小米,紅棗等一起煮,有補(bǔ)血益氣的效果,對(duì)身體很好,日常生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>