現(xiàn)在有很多人都特別重視營養(yǎng)和健康,認(rèn)為營養(yǎng)和健康才能保障自己身體的健康,使得自己更長壽,所以很多人想全面了解一下紅豆薏米水的做法步驟,下面的內(nèi)容就詳細(xì)介紹了紅豆薏米水的做法,如果你想盡快的學(xué)會(huì),可以看看下面詳細(xì)的介紹。
紅豆薏米水
做法:
1.薏米,紅豆,(紅棗)洗凈(無需浸泡),放入煮鍋中,倒入足夠水,(桂圓肉此時(shí)可以加入).
2.開火煮至鍋中水沸開后,關(guān)火燜一小時(shí).
3.再開火,煮至鍋中水再次沸騰后,關(guān)火燜一小時(shí).
4、再開火,煮至鍋中水再沸后,關(guān)火,將湯濾出當(dāng)水喝,紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃。
紅豆薏米水
1、材料
薏米適量、紅豆適量
2、做法
1:薏米,紅豆洗凈,浸泡24小時(shí),或過夜,放入煮鍋中,倒入足夠水(和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng))
2:開火煮至鍋中水沸開后,關(guān)火燜一小時(shí)
3:再開火,煮至鍋中水再沸后,關(guān)火,將湯濾出當(dāng)水喝,紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃
注意:在熬薏米紅豆粥的時(shí)候,千萬不能加大米進(jìn)去!因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺?,所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無。"
紅豆薏米水的做法步驟,全面了解了以上的介紹,喜歡吃紅豆薏米水的朋友,也全面了解了制作的一些步驟,在全面了解了制作步驟以后,為了自己能做出來的紅豆薏米水口味更好,一定要全面的了解制作的步驟,相信通過了解制作步驟,就能做出來的紅豆薏米水讓自己更滿意。
紅豆薏米水的做法步驟
現(xiàn)在有很多人都特別重視營養(yǎng)和健康,認(rèn)為營養(yǎng)和健康才能保障自己身體的健康,使得自己更長壽,所以很多人想全面了解一下紅豆薏米水的做法步驟,下面的內(nèi)容就詳細(xì)介紹了紅豆薏米水的做法,如果你想盡快的學(xué)會(huì),可以看看下面詳細(xì)的介紹。
紅豆薏米水
做法:
1.薏米,紅豆,(紅棗)洗凈(無需浸泡),放入煮鍋中,倒入足夠水,(桂圓肉此時(shí)可以加入).
2.開火煮至鍋中水沸開后,關(guān)火燜一小時(shí).
3.再開火,煮至鍋中水再次沸騰后,關(guān)火燜一小時(shí).
4、再開火,煮至鍋中水再沸后,關(guān)火,將湯濾出當(dāng)水喝,紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃。
紅豆薏米水
1、材料
薏米適量、紅豆適量
2、做法
1:薏米,紅豆洗凈,浸泡24小時(shí),或過夜,放入煮鍋中,倒入足夠水(和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng))
2:開火煮至鍋中水沸開后,關(guān)火燜一小時(shí)
3:再開火,煮至鍋中水再沸后,關(guān)火,將湯濾出當(dāng)水喝,紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃
注意:在熬薏米紅豆粥的時(shí)候,千萬不能加大米進(jìn)去!因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺?,所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無。"
紅豆薏米水的做法步驟,全面了解了以上的介紹,喜歡吃紅豆薏米水的朋友,也全面了解了制作的一些步驟,在全面了解了制作步驟以后,為了自己能做出來的紅豆薏米水口味更好,一定要全面的了解制作的步驟,相信通過了解制作步驟,就能做出來的紅豆薏米水讓自己更滿意。