薏米紅豆粥加多少水呢

? ? 薏米紅豆粥是我們生活中很多人都喜歡喝的一種粥類，因為薏米的湯汁比較清澈，我們也可以把它用它只當(dāng)做湯來食用，這樣都能對身體起到更好的減肥和去除體內(nèi)濕氣的效果，但是我們想要把薏米紅豆粥做得更加的美味營養(yǎng)，制作的時候一定要掌握好方法和技巧，下面一起了解一下薏米紅豆粥加多少水呢

薏米紅豆粥加多少水呢

? 薏米100克

? 棗（干）25克

? 赤小豆50克

? 仙鶴草10克

? 白砂糖30克

? 制作方法

? 1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；

? 2. 用紗布將仙鶴草包好；

? 3. 大棗去核浸泡；

? 4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；

? 5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。最主要是你煮的是多少人的分量，這個分量是二到三人的量，人多就增加點，在這個基礎(chǔ)上，適量加就好啦

? 適宜人群

? 1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

? 2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

? 3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

? 4、腎虛：薏米紅豆加黑豆

? 5、腳氣：薏米紅豆加黃豆

? 6、咳嗽：意米紅豆加梨

? 7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

? 8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

? 9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實

? 10、孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

? 11、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

每個人的飲食習(xí)慣都是不同的，我們自己動手制作食物能更滿足自己對食物的要求，上面就是對薏米紅豆粥加多少水呢的介紹，通過了解之后我們知道在用薏米紅豆煮粥的時候，我們可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)奶砑铀俊?