怎樣能夠有效的保護心臟和血管呢？

心臟和血管都是人體的重要組成部分，只要有一個方面出了問題，就會對人體健康造成很大的威脅，所以平時一定要好好保護。就要從生活的方方面面著手，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要抽煙喝酒，多吃蔬菜水果，吃一些低鹽低脂的食物，其次要保持健康的心態(tài)，不要經(jīng)常做劇烈運動，保證充足的睡眠。