怎么才能放松自己的心情呢？

最近表弟一直都很有壓力，因為表弟是高三的學(xué)生了，每次見他總是覺得他心情不好，請問用什么方法才能幫助他放松心情呢？

想要放松心情平時可以經(jīng)常做一些運動，跑步健身都可以，做運動的時候能幫助釋放出身體中的激素，這樣既能幫助調(diào)節(jié)心情還能對放松心情有好處，另外就是建議平時也可以經(jīng)常跟朋友出去逛街或者是吃東西來放松心情，而且這樣對人際交流也會有好處，除此之外就是也可以培養(yǎng)一些自己喜歡的興趣，如果心情不好就做自己喜歡的事情，這樣也能幫助調(diào)節(jié)自己的心情。